Sie können für Beweglichkeitsübungen verwendet werden. Der Kettleball ist außerdem sehr vielseitig, da er sowohl von Männern als auch von Frauen jeden Alters und Fitnessniveaus verwendet werden kann.
Kettlebells sind eine großartige Möglichkeit, um in Form zu kommen und fit zu bleiben. Sie können für Kraft- und Ausdauertraining verwendet werden. Du brauchst außer dem Kettleball selbst keine weitere Ausrüstung (du könntest auch Hanteln verwenden). Sie schonen deine Gelenke aufgrund ihres Designs. Die Übungen, die du mit dem Kettleball machst, verbessern sowohl dein Gleichgewicht als auch deine Beweglichkeit.
Kettleball: Meine Favoriten
Die beste widerstandsfähige Kettlebell
Die Kettlebell ist der perfekte Weg, um ein Workout zu absolvieren, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Sie ist aus hochwertigem Gusseisen gefertigt und hat eine lackierte Oberfläche für erhöhte Widerstandsfähigkeit und Korrosionsschutz. Durch den breiten Griff liegt sie gut in der Hand und du kannst sie mit einer oder beiden Händen benutzen.
Die beste vielfältige Kettlebell
Diese Fitness-Schwunghantel ist perfekt für dein Ganzkörpertraining. Sie ist mit einer bodenschonenden Kunststoffschicht überzogen und ist in 12 verschiedenen Gewichtsabstufungen und Farbvarianten erhältlich. Damit ist sie perfekt geeignet, um die Kraft zu steigern und die Ausdauer zu verbessern. Außerdem sorgt die flache Unterseite für einen stabilen Stand.
Die beste hochwertige Kettlebell
Die Kettlebell ist perfekt für das Kraft- und Ausdauertraining. Sie besteht aus einer hochwertigen Neoprenbeschichtung, die leicht abwaschbar und schonend für den Boden ist. Die Kettlebell ist physiologisch unbedenklich, hygienisch einwandfrei, geruchsneutral, hautfreundlich und robust. Sie ist ein unverzichtbarer Bestandteil des funktionellen Fitnesstrainings. Das Training besteht hauptsächlich aus Ganzkörperübungen, die das funktionelle Zusammenspiel der Muskeln fordern. Der Körper lernt so, sich als funktionelle Einheit zu bewegen. Explosivität/Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden bereits in kurzen Trainingseinheiten verbessert. Kettlebells sind auch für einen sehr hohen Kalorienverbrauch bekannt.
Die beste tragbare Kettlebell
Du willst fit werden, hast aber keine Zeit oder kein Geld für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio? Kein Problem. Mit dieser Kettlebell kannst du zu Hause oder unterwegs trainieren. Diese Kettlebell ist aus Beton und Kunststoff gefertigt und hat einen geraden Standfuß für Stabilität. Es gibt sie in verschiedenen Gewichten und Farben, damit du das Richtige für dich auswählen kannst. Und sie ist leicht zu transportieren, damit du sie überallhin mitnehmen kannst.
Ratgeber: Alles was ihr wissen müsst
Worauf muss ich beim Vergleich eines Kettleballs achten?
Das Wichtigste, worauf du achten solltest, ist das Gewicht der Kettlebell. Wenn du einen Kettleball suchst, der weniger als 10 kg wiegt, ist er zu leicht und bietet nicht genug Widerstand für dein Workout. Vergewissere dich außerdem, dass kein Teil der Kugel beschädigt oder verrostet ist, da dies beim Training zu Verletzungen führen kann.
Was macht einen guten Kettleball aus?
Eine gute Kettlebell ist eine, die sich in deiner Hand wohlfühlt. Sie sollte schwer genug sein, um dich zu fordern, aber nicht so schwer, dass du dich verletzt oder Schmerzen bekommst. Der Griff der Kettlebell sollte sich glatt anfühlen und leicht in der Hand liegen, wenn du Übungen wie Swings und Snatches machst. Wenn er sich nicht richtig anfühlt, solltest du ihn nicht kaufen.
Wer sollte einen Kettleball benutzen?
Jeder, der stärker, schneller und explosiver werden will. Kettlebells eignen sich für Sportler aller Niveaus, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Wettkämpfer. Sie können von jedem verwendet werden, der sein allgemeines Fitnessniveau oder seine sportliche Leistung in jeder Sportart verbessern will, einschließlich Fußball, Basketball, Baseball/Softball, Fußball und Hockey sowie vielen anderen.