Die kinesiologische Taping-Methode wurde in den 1970er Jahren vom japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase als alternative Behandlungsmethode für Probleme des Bewegungsapparats wie Rückenschmerzen oder Knieverletzungen entwickelt. In den letzten Jahren ist sie auch bei Sportlern beliebt geworden, da sie die Muskeln während des Trainings unterstützt und ihnen hilft, sich schneller vom Training zu erholen. Dadurch wird auch die Belastung des umliegenden Gewebes verringert, was dazu beitragen kann, weitere Verletzungen beim Sport zu vermeiden. Kinesiologie Tape kann sowohl bei akuten Verletzungen, als auch bei chronischen Erkrankungen eingesetzt werden.
Kinesiologie Tape: Meine Favoriten
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Das beste Feuchtigkeitsableitende Kinesiologie Tape
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Das Kinesiologie Tape wurde entwickelt, um die Elastizität der menschlichen Haut nachzuahmen. Indem es die Haut mikroskopisch anhebt, verbessert es die Blut- und Lymphzirkulation. Bei richtiger Anwendung unterstützt und minimiert es Entzündungen im Bereich von Verletzungen und hilft, die Durchblutung zu steigern, um die Genesung zu beschleunigen und die Leistung zu verbessern. Das Physio Tape ist hochelastisch und kann bis zu 50% seiner ursprünglichen Länge dehnen, ohne seine Elastizität zu verlieren. Athleten können weiter trainieren und Wettkämpfe bestreiten, während sie sich von leichten bis mittelschweren Verletzungen erholen.
Das aus atmungsaktivem, feuchtigkeitsableitendem Material (95 % Baumwolle, 5 % Nylon) hergestellte Tape verfügt über einen einzigartigen latexfreien Klebstoff auf Acrylbasis, der wellenförmig auf die Rückseite des Tapes aufgetragen wird, so dass die Feuchtigkeit leicht aus dem Tapebereich abfließen und das Baumwollgewebe schnell trocknen kann. Die ungeschnittenen Klebebandrollen sind 5 cm breit und 6 m lang; alle haben ein Raster auf der Rückseite, damit du die genaue Größe deiner zugeschnittenen Stücke bestimmen kannst. Wir empfehlen dir, das Band mindestens 30 Minuten vor dem Training ohne Ölschweiß anzubringen.
Das beste Kinesiologie Tape aus Baumwolle
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Wenn du auf der Suche nach einem vielseitigen und bequemen Produkt zur Schmerzlinderung bist, dann ist dieses Baumwollklebeband genau das Richtige für dich. Das atmungsaktive, latexfreie Tape eignet sich perfekt für eine Vielzahl von Anwendungen. Es ist in beide Richtungen dehnbar und in verschiedenen Farben erhältlich, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Das beste wasserdichte Kinesiologie Tape
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Du suchst ein hochwertiges, wasserfestes Tape, das es in sechs verschiedenen Farben gibt? Dann sind diese kinesiologischen Tapes genau das Richtige für dich. Die leicht anzubringenden Körper-Tapes sind ideal für Knöchel, Rücken, Nacken, Knie oder Schultern.
Dank ihrer langen Klebedauer kannst du mit ihnen problemlos duschen, baden oder schwimmen. Sie sind außerdem hautverträglich und atmungsaktiv. Zurdem sind sie latexfrei und wasserabweisend. Die elastische Bandage ist 5 Meter lang und lässt sich leicht von der Rolle abschneiden.
Das beste vielseitige Kinesiologie Tape
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Das Kinesiologie Tape ist die perfekte Lösung für deine schmerzenden Muskeln und Gelenke. Die zehn Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen das Anlegen einfach und die vielseitige Verwendung bedeutet, dass es für alles von Verletzungen bis hin zur Prävention eingesetzt werden kann. Das atmungsaktive und bequeme Design bleibt auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten an Ort und Stelle.
Das beste hautfreundliche Kinesiologie Tape
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Dieses hochwertige Sporttape besteht aus Baumwolle und Klebstoff, wodurch es atmungsaktiv und hautfreundlich ist. Dieses Muskelband ist reißfest, langlebig und wasserfest und damit ideal für die Therapie und den Sport geeignet. Es bietet außerdem eine bessere Leistung und Schutz für verschiedene Schlüsselbereiche des Körpers, darunter Wirbelsäule, Schultern, Nacken, Ellbogen, Brust, Handgelenke, Hände, Knie und Knochen.
Das beste dehnbare Kinesiologie Tape
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Du suchst nach einem Produkt, das dir hilft, deine Schmerzen zu lindern, deine Muskeln und Gelenke zu unterstützen oder dich beim Sport zu erholen? Dann ist das kinesiologisches Tape genau das Richtige für dich. Das strapazierfähige Gewebe aus 100% hochwertiger Baumwolle ist wasserdicht und atmungsaktiv. Mit seinem Acrylkleber haftet es gut und reizt die Haut nicht. Außerdem ist es sehr dehnbar und kann bis zu 160 % des ursprünglichen Tapes gedehnt werden.
Außerdem kannst du es in die gewünschte Form schneiden – z. B. in eine Y-Form -, damit es eine größere Fläche abdeckt. Das ergonomische Wasserrippeldesign regt die Blutzirkulation gut an und hemmt den Lymphfluss, während es beim Sport und im Fitnessbereich einen hervorragenden Wasserwiderstand bietet, ohne die Viskosität zu beeinträchtigen. Weich und hautfreundlich, bequem und atmungsaktiv – das elastische und atmungsaktive Kinesiologie-Tape reduziert Schwellungen, fördert die Heilung und entspannt das Weichgewebe. Einfach in der Anwendung und dennoch effektiv, wird es einfach am Handgelenk, der Schulter oder dem Kniegelenk angebracht, ohne die Beweglichkeit zu beeinträchtigen. Jede Box enthält 6 Rollen, um deinen unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
[/kb_productlist]Ratgeber: Alles was ihr wissen müsst
Worauf muss ich beim Vergleich eines Kinesiologie Tapes achten?
Das erste, worauf du achten musst, ist die Qualität des Bandes. Du solltest dich immer für ein hochwertiges kinesiologisches Tape entscheiden, das aus 100% Baumwolle und latexfreiem Material hergestellt wurde. So kannst du sicher sein, dass es keine Hautreizungen oder Allergien auslöst, die beim Anbringen auf deinem Körper sehr unangenehm sein können. Außerdem solltest du dich vor dem Kauf eines Kinesiologie-Tapes über eventuelle Nebenwirkungen informieren, die mit der Verwendung dieses Produkts verbunden sind.
Was macht ein gutes Kinesiologie Tape aus?
Ein gutes Kinesiologie-Tape sollte die folgenden Vorteile bieten. Es muss einen starken Kleber haben, der lange hält, ohne seine Klebekraft zu verlieren, es muss bequem sein und darf beim Anlegen keine Reizungen oder Schmerzen verursachen, und schließlich muss es dort Unterstützung bieten, wo du sie am meisten brauchst.
Wer sollte ein Kinesiologie Tape verwenden?
Jeder, der Schmerzen oder Unbehagen in seinem Körper verspürt. Kinesiologisches Tape kann bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden, z. B. bei Muskelzerrungen und -verstauchungen, Sehnenentzündungen, Rückenschmerzen (Lendenwirbelsäule), Schulterverletzungen/-schmerzen (Rotatorenmanschette), Knieproblemen wie Patellaspuren und IT-Band-Syndrom. Es hat sich auch gezeigt, dass es bei Plantarfasziitis hilft, indem es die Entzündung in dem Bereich, in dem es aufgetragen wird, reduziert.
Welche Arten von Kinesiologie Tapes gibt es?
Es gibt drei Arten von Kinesiologie-Tape. Das erste ist das traditionelle elastische Tape, das sich mit deiner Haut dehnt und sich bewegt, wenn du dich bewegst. Dies ermöglicht einen bequemeren Sitz als andere Tapes, die sich bei längerem Tragen einschränkend oder unangenehm anfühlen können. Außerdem hat es eine klebende Rückseite, damit es beim Sport nicht verrutscht, wie es bei manchen Sportbändern der Fall ist.
Die zweite Art ist das so genannte „Air-Release“-Tape, bei dem Luftblasen anstelle von Klebstoff verwendet werden, um das Tape am Körper zu halten und gleichzeitig die Bewegung an Gelenken wie Knien oder Ellenbogen zu ermöglichen, die aufgrund von Verletzungen oder Arthroseschmerzen (OA) geschwollen sind. Air-Release-Taping eignet sich gut für Menschen mit empfindlicher Haut, da sie keinen zusätzlichen Klebstoff benötigen, bevor sie ihre Kleidung wieder anziehen. Wenn du jedoch etwas Stärkeres als nur Luftblasen willst, die den Verband am Körper halten, solltest du dich an normale elastische Bänder halten, da diese nicht sehr gut halten, wenn sie nicht durch ein weiteres Stück medizinisches Klebematerial unter ihnen gesichert werden – achte also darauf, dass die Marke, die du kaufst, beide Optionen bietet.
Gibt es eine Alternative zum Kinesiologie Tape?
Ja, es gibt viele Alternativen zum Kinesiologieband. Die gängigste Alternative ist Sporttape oder medizinische Klebebandagen. Diese Produkte können auf die gleiche Weise wie Kinesiologie-Tape verwendet werden und bieten ähnliche Vorteile, aber sie haben keine der gesundheitsfördernden Eigenschaften, die mit der Verwendung von K-Tape verbunden sind.
(Bildquelle: Pexels/Danik Prihodko)
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