Was ist eine Hantelscheibe?
Hantelscheiben sind Metallscheiben, die du auf eine Langhantel legst, um ihr Gewicht zu erhöhen. Es gibt sie in verschiedenen Größen und Gewichten, je nachdem, welche Art von Übung du machst. Wenn du zum Beispiel Bizepscurls mit Kurzhanteln machst oder eine EZ-Curl-Stange für Trizepsstrecker verwendest, ist deine Gewichtsscheibe kleiner als bei Kniebeugen oder Bankdrücken, weil sie auf das Ende dieser Stangen passen muss. Wenn du ein Fitnessstudio zu Hause hast, so wie ich, als ich jünger war (und immer noch habe), dann gibt es normalerweise nur eine Größe/ein Gewicht, sodass du alle Übungen damit machen kannst, ohne dass mehrere Sätze von Platten herumliegen und Platz wegnehmen.
Was sind die Vorteile von Hantelscheiben?
Hantelscheiben sind die gängigste Art von Gewichten, die beim Krafttraining verwendet werden. Es gibt sie in verschiedenen Größen und mit unterschiedlichen Gewichten, so dass du bei Bedarf ganz einfach Gewichte zu deinem Trainingsprogramm hinzufügen oder entfernen kannst. Außerdem musst du dir keine Sorgen machen, dass sie auf dem Boden herumrollen, wie es bei Hanteln der Fall ist.
Was sind die 5 Vorteile einer Hantelscheibe?
1. Hantelscheiben sind eine großartige Möglichkeit, dein Trainingsprogramm mit mehr Widerstand und Gewicht zu ergänzen, was dir hilft, schneller als je zuvor Muskeln aufzubauen. 2. Sie sind einfach zu benutzen – du legst sie einfach auf die Lang- oder Kurzhanteln eines beliebigen Geräts im Fitnessstudio, um den Schwierigkeitsgrad sofort zu erhöhen 3. Du kannst die Gewichte leicht anpassen, indem du weitere Platten hinzufügst 4. Das Beste daran ist, dass sie nicht viel Platz wegnehmen 5. Wenn du während deines Trainings nur wenig Zeit hast, ist die Verwendung von Hantelscheiben perfekt, denn so kannst du schnell zwischen verschiedenen Übungen wechseln, ohne auf jemand anderen warten zu müssen
Hantelscheiben: Meine Favoriten
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Produktbeschreibung
Das Hantelscheibenset ist perfekt für alle, die ein kurzes oder langes Krafttraining machen wollen. Die Hantelscheiben haben unterschiedliche Gewichte, sodass sie für eine Vielzahl von Übungen geeignet sind. Der Lochdurchmesser der Kunststoff-Hantelscheiben beträgt 30/31 mm. Die 2,5 kg Hantelscheibe hat einen Durchmesser von 21 cm und eine Dicke von 41 mm, während die 5 kg Hantelscheibe einen Durchmesser von 25 cm und eine Dicke von 49 mm hat. Du kannst die Hantelscheiben problemlos an allen Standardstangen mit 30 mm Durchmesser befestigen.
Meine Meinung
Das Hantelscheibenset ist perfekt für alle, die ein kurzes oder langes Krafttraining machen wollen. Die Hantelscheiben haben unterschiedliche Gewichte, sodass es für eine Vielzahl von Übungen geeignet ist.
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Allround Tipp
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Produktbeschreibung
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Meine Meinung
Die scsports Hantelscheibe besteht aus hochwertigem, massivem Gusseisen und ist besonders langlebig. Sie wurde von intertek auf 194 Schadstoffe getestet und hat mit Bravour bestanden. Die Bohrung 30/31mm sorgt außerdem dafür, dass diese Hantelscheibe perfekt auf alle Getriebe Kurz-, Lang- und Curlhantelstangen mit einem Durchmesser von 30mm passt.
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Meine Meinung
Diese Hantelscheibe besteht aus hochwertigem, massivem Gusseisen und ist besonders langlebig und formstabil. Sie wurde von intertek auf 194 Schadstoffe getestet und hat mit Bravour bestanden. Die Bohrung 30/31mm sorgt dafür, dass die Hantelscheibe perfekt auf alle Getriebe Kurz-, Lang- und Curlhantelstangen mit einem Durchmesser von 30mm passt.
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Der perfekte Anzeigentitel für dieses Produkt ist: Hol dir noch heute die scsports Hantelscheibe.
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Meine Meinung
Diese Hantelscheibe besteht aus hochwertigem, massivem Gusseisen und ist besonders langlebig und formstabil.
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Premium Tipp
Das perfekte Gewicht Lifefit für alle deine Hanteln
Lochdurchmesser, Beschichtung, Widerstand.
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Produktbeschreibung
Dieses Lifefit-Gewicht ist perfekt für alle Arten von Fitnesshanteln. Die Oberfläche der Scheibe ist mit einer speziellen Beschichtung versehen, die korrosions- und feuchtigkeitsbeständig ist und sich daher perfekt für den Einsatz in jeder Umgebung eignet. Der Lochdurchmesser dieser Hantelscheibe beträgt 30 mm, sodass sie mit den meisten Standard-Fitnesshanteln kompatibel ist.
Meine Meinung
Dieses Gewicht Lifefit ist perfekt für alle Arten von Fitnesshanteln. Sie ist korrosions- und feuchtigkeitsbeständig und damit perfekt für den Einsatz in jeder Umgebung geeignet. Der Lochdurchmesser dieser Hantelstange beträgt 30 mm, sodass sie mit den meisten Standard-Fitnesshanteln kompatibel ist.
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Spar Tipp
Movit Gripper Hantelscheiben Pro 2 x 20,0 kg
Greiferplatten, Gusseisen, 100% Qualität
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Produktbeschreibung
Die movit gripper Gewichtsscheiben pro 2 x 20,0 kg sind die perfekte Wahl für den Aufbau oder die Erweiterung deiner Trainingsausrüstung. Die Greiferform ermöglicht ein Training mit der Platte auch ohne Langhantelstange. Die Hantelscheiben sind zu 100 % aus hochwertigem und massivem Gusseisen gefertigt, was sie formstabil und besonders langlebig macht. Sie wurden vom institut sgs auf schadstoffe geprüft und haben den schadstofftest, inkl. pak’s + nickel + cadmium standard, bestanden. Die Bohrung 31mm sorgt dafür, dass die Gewichte perfekt auf alle gängigen Kurz-, Lang- und Curlhantelstangen mit einem Durchmesser von 30mm passen. Du kannst aus den folgenden Gewichtssätzen wählen: 4x 0,5kg / 4x 0,75kg / 4x 1,0kg / 4x 1,25kg / 4x 2,5kg / 4x 5
Meine Meinung
Die movit gripper Hantelscheiben sind die perfekte Wahl für den Aufbau oder die Erweiterung deiner Trainingsausrüstung. Die Greiferform ermöglicht ein Training mit der Platte auch ohne Langhantelstange. Sie wurden auf Schadstoffe getestet und haben den Schadstofftest bestanden, inkl. Pak’s + Nickel + Cadmium Standard.
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Spezial Tipp
[/kb_productlist]Ratgeber: Alles was ihr wissen müsst
Worauf muss ich beim Vergleich einer Hantelscheibe achten?
Das Wichtigste, worauf du achten solltest, ist der Durchmesser einer Hantelscheibe. Er sollte so nah wie möglich an der Größe deiner Langhantel liegen, damit du sie ohne Probleme verwenden kannst. Achte außerdem darauf, dass die Hantelscheiben aus hochwertigem Material gefertigt sind und keine scharfen Kanten oder Grate aufweisen.
Was macht eine gute Hantelscheibe aus?
Eine gute Hantelscheibe sollte aus massivem Gusseisen hergestellt sein. Es ist wichtig, dass die Platten nicht hohl sind und eine glatte Oberfläche haben, um Schäden oder Verletzungen bei der Benutzung zu vermeiden. Die besten Hantelscheiben haben außerdem Gummifüße an der Unterseite, damit sie nicht verrutschen, wenn du sie vom Boden abhebst, was ebenfalls zu Verletzungen führen kann.
Wer sollte eine Hantelscheibe benutzen?
Hantelscheiben sind für jeden geeignet, der seine Kraft und Muskelmasse steigern möchte. Sie können sowohl von Männern und Frauen als auch von Menschen jeden Alters verwendet werden.
Welche Arten von Hantelscheiben gibt es?
Es gibt zwei Arten von Hantelscheiben: Standard und Olympic. Standardhanteln haben ein 2-Zoll-Mittelloch, während olympische Hanteln eine Öffnung mit einem Durchmesser von 4 Zoll haben. Je größer die Öffnung der Hantelscheibe ist, desto teurer ist sie, weil für ihre Herstellung spezielle Maschinen benötigt werden.
Gibt es eine Alternative zu Hantelscheiben?
Ja, es gibt viele Alternativen zu Hantelscheiben. Du kannst zum Beispiel Kurzhanteln oder Kesselglocken verwenden. Das Wichtigste ist, dass du eine Möglichkeit hast, den Widerstand zu erhöhen und die Belastung mit der Zeit zu steigern, wenn deine Kraft zunimmt.+
(Bildquelle: yellowpaul / 123rf)
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