Der Stepper ist ein Sportgerät und somit eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Ein Stepper kann dir helfen, deine Muskeln zu stärken. Dabei ist er aber auch recht schonend für die Gelenke. Dadurch eignet sich der Stepper für viele Menschen. Sie verbessern das Gleichgewicht und du fühlst dich nach der Benutzung eines Steppers energiegeladener.
Stepper: Meine Favoriten
[kb_productlist]
Der beste Stepper mit Trainingsbändern
[amazon box=“B002IVTPR8″ description_items=“0″]
Der Stepper ist der perfekte Heimtrainer für ein ganzheitliches Workout. Mit seinem robusten Metallrahmen und den geräuscharmen Dämpfern ist er ideal für das Training von Bauch, Beinen, Oberschenkeln und dem gesamten Unterkörper.
Der Trainingscomputer mit verschiedenen automatisch umschaltbaren Anzeigen wie Trainingszeit, Schritte pro Minute und Kalorienverbrauch macht es dir leicht, deine Fortschritte zu verfolgen. Die Expander-Trainingsbänder sind perfekt für zusätzliches Arm- und Schultertraining. Die maximale Belastbarkeit des Steppers liegt bei 100 kg.
Der beste höhenverstellbare Stepper
[amazon box=“B01KUX49Z8″ description_items=“0″]
Der Stepper ist die ursprüngliche Step-Plattform, die 1989 eingeführt wurde und schnell zu einer internationalen Sensation wurde. Das Design des Steppers bietet 3 verstellbare Höheneinstellungen (15/20 / 25 cm), mit denen du die Intensität deines Trainings anpassen kannst.
Die rutschfesten Gummifüße sorgen für eine solide, stabile Fitnessplattform, während die erhöhte, mit Noppen versehene Oberfläche für noch mehr Grip sorgt. Das Treten der Pedale hilft außerdem, dein Gehirn durch die choreografierten Bewegungen aktiv zu halten.
Der beste rotierende Stepper
[amazon box=“B089DKTP73″ description_items=“0″]
Der Stepper ist das perfekte Gerät für alle, die ein Ganzkörpertraining absolvieren möchten. Mit seinen Power Seilen und der zusätzlichen Twist-Funktion bietet er ein intensives Training für Arme, Schultern, Bizeps, Nacken und mehr. Außerdem hilft der rotierende Stepper dabei, deine Beine, dein Gesäß und deine Hufe zu definieren.
Der Stepper ist außerdem in der Neigung verstellbar und eignet sich daher für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Außerdem zeichnet das multifunktionale Display deine Trainingszeit, die Anzahl der Schritte und die verbrannten Kalorien auf, sodass du deine Fortschritte leicht verfolgen kannst.
Der beste kompakte Stepper
[amazon box=“B07169J7P6″ description_items=“0″]
Der Stepper ist ein tolles Gerät, das dir hilft, Kalorien zu verbrennen, die Zonen um deinen Bauch-Beine-Po zu straffen und dir mehr Selbstvertrauen zu geben. Dieses Trainingsgerät ist perfekt für den gezielten Aufbau aller Muskelgruppen – Bizeps, Bauch- und Rückenmuskeln, Oberschenkel- und Wadenmuskeln – für Training, Aerobic, Cardio, Ausdauer und vieles mehr.
Außerdem lässt sich der Figurformer schnell und einfach zusammenbauen. Die Expander müssen nur mit Karabinerhaken an den vorgefertigten Ösen befestigt werden und können jederzeit wieder entfernt werden.
[/kb_productlist]Ratgeber: Alles was ihr wissen müsst
Worauf muss ich beim Vergleich eines Steppers achten?
Das Wichtigste ist die Anzahl der Schritte pro Umdrehung. Sie bestimmt, wie oft sich ein Schrittmotor in einer vollen Umdrehung dreht, und damit auch, welche Auflösung er hat.
Was macht einen guten Stepper aus?
Ein guter Stepper hat eine gleichmäßige, gleichbleibende Bewegung. Er sollte nicht ruckeln und keine „klemmenden“ Punkte in der Bewegung haben. Der Widerstand des Geräts sollte außerdem einstellbar sein, um sich an verschiedene Benutzer und deren Fitnesslevel anzupassen. Schließlich muss das Gerät ein angemessenes Training für deine Beine bieten, ohne andere Körperteile wie Knie und Knöchel übermäßig zu belasten (was bei einigen Geräten der Fall sein kann).
Wer sollte einen Stepper benutzen?
Jeder, der seine Fitness und Gesundheit verbessern will. Stepper sind für Menschen aller Altersgruppen, Größen und Fähigkeiten geeignet. Sie eignen sich für alle, von den Jüngsten bis zu den Älteren und auch für Menschen mit körperlichen Behinderungen oder Verletzungen, die sie daran hindern, andere Trainingsgeräte wie Laufbänder oder Ellipsentrainer zu benutzen.
Welche Arten von Steppern gibt es?
Es gibt zwei Arten von Schrittmotoren: unipolare und bipolare. Unipolare Schrittmotoren haben eine Wicklung pro Phase (Draht), während bipolare Schrittmotoren 2 Wicklungen pro Phase haben. Der Unterschied zwischen den beiden besteht darin, dass du bei einem unipolaren Motor jeweils nur einen Draht mit Strom versorgen kannst.
Bei einem bipolaren Motor hingegen kannst du beide Drähte gleichzeitig mit Strom versorgen, was eine gleichmäßigere Bewegung und ein höheres Drehmoment ermöglicht, als wenn du nur eine Spannung an einen Draht anlegst, wie es bei einem unipolaren Motor der Fall wäre.
Was sind die Vorteile von Steppern?
Schrittmotoren sind genauer als DC-Servomotoren. Sie lassen sich präzise und gleichmäßig steuern. Das ist ideal für Anwendungen, die eine hohe Präzision erfordern, wie 3D-Drucker oder CNC-Maschinen.
(Bildquelle: 123rf / 147294081)
Schreibe einen Kommentar